純牛奶和酸奶，哪個更有營養(yǎng)？俄羅斯純牛奶經(jīng)銷商告訴你

　　剛出生的嬰兒會喝母乳，成長的孩子會喝純牛奶，成人更多的喜歡酸奶。純牛奶和酸奶都是幫助人們補充營養(yǎng)的好選擇。但是只要是選擇，就會有比較?，F(xiàn)在就有這樣一個問題，純牛奶和酸奶，哪一個更有營養(yǎng)？

　　純牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠幫助人們提高身體免疫力，免疫力提高了，抵御外界疾病侵擾的能力也就更強了，而鈣質(zhì)更是能夠幫助人體的骨骼更加強健。不論是老人還是孩子，經(jīng)常喝牛奶都能夠幫助骨骼強健。

　　而酸奶的好處在于口味更加特殊，酸甜的口感讓小孩也很喜歡，而且它的熱量比較低。酸奶中的益生菌能夠幫助身體的腸道進行消化，而且還能夠避免腸道疾病，改善消化功能。

　　就營養(yǎng)上來說，純牛奶是更勝一籌。純牛奶大多保質(zhì)期比較短，里面添加的化學物質(zhì)也比較少。和純牛奶相比，酸奶是純牛奶發(fā)酵而成的，雖然也有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但也比純牛奶多了一些步驟，營養(yǎng)流失也是比較多的。你更喜歡純牛奶還是酸奶？

　　既然說純牛奶的營養(yǎng)更加豐富，那么經(jīng)常喝純牛奶會有什么好處？經(jīng)常喝純牛奶和不喝牛奶的人有什么區(qū)別？

　　在同等條件下，單看是否喝純牛奶也能看出一些區(qū)別。經(jīng)常喝牛奶的人會因為補充了很多的鈣質(zhì)，身體的骨骼能夠得到更多的營養(yǎng)，身體會更加強健一點。特別是青少年，在孩子成長的過程中，經(jīng)常喝牛奶，會補充大量的營養(yǎng)，孩子會因為骨骼長得比較好，身體發(fā)育也會更好。

　　而且經(jīng)常喝牛奶也能讓皮膚更加水嫩。俄羅斯純牛奶經(jīng)銷商建議多喝水和多喝牛奶都是補充水分，牛奶里面的營養(yǎng)物質(zhì)更豐富，對人的皮膚也會更好。人們都會覺得小孩子的皮膚比較滑嫩，不僅是因為年紀小，也因為小孩子經(jīng)常喝牛奶。經(jīng)常喝牛奶能水潤肌膚。